Școala online are și riscuri. La ce trebuie să fie atenți părinții

Este școala online cea mai bună variantă pentru protejarea sănătății copiilor? În timp ce riscul de infectare cu noul coronavirus este diminuat, alte probleme de sănătate pot să apară din cauza numărului mare de ore petrecut în fața ecranelor. Fără pauze dese, atenție la postura corpului, dar și la starea emoțională a copilului, procesul de învățare se poate transforma într-un chin, cu efecte negative pe termen lung.

Despre școala online toată lumea vorbește acum ca despre o soluție salvatoare în cazul în care numărul de infecții cu noul coronavirus crește exponențial. Dar dincolo de minusurile de ordin tehnic din țara noastră, trebuie să ținem cont și de avertismentele date în ultimii ani de specialiști  privind expunerea prelungită la lumina ecranelor. Și asta în contextul în care era greu și până acum să limităm timpul petrecut pe telefoane, laptopuri sau tablete.

”Orice monitor obosește, orice monitor emite radiația albastră care știm că este toxică pentru retină și de asemenea dă tulburări de somn. E bine ca accesul să fie limitat la copii mici până la două ore. La copiii mari și adulți deja calculatorul face  parte din viața noastră, nu îl mai putem evita, dar putem să menținem regula de 20-20, care înseamnă ca la fiecare 20 de minute să avem măcar două  secunde în care să clipim. Apoi, trebuie să avem un monitor de bună calitate, cu protecție, și să nu lăsăm monitorul deschis în camera în care dormim”, spune col. dr. Monica Gavriș, medic primar oftalomologie.

Medicii oftalmologi atrag atenția că problemele de vedere se ascund de multe ori în spatele unor simptome  precum dureri de cap, irascibilitate sau oboseală și părinții fac prea târziu legătura între ele.

La fel de dăunătoare sunt și pozițiile fixe, în posturi incorecte. De acasă, copiii sunt tentați să stea cu laptopul sau tableta în brațe, pe canapea, în pat sau oriunde se simt mai confortabil pentru moment.  Pe termen lung însă, spatele și coloana pot avea de suferit.

”O recomandare a mea pentru această perioadă, mai ales că nu se știe pe ce perioadă exact se va întinde învățatul de acasă, ar fi ca părinții să facă un mic efort financiar și să încerece să le cumpere copiilor un scaun ergonomic și un birou. Ideal ar fi unul care se ajustează este foarte, foarte important pentru postură, pentru că dacă nu avem o postură corectă, vor apărea problemele de coloană, curburi, dureri”, explică Mihăiță Stoica, kinetoterapeut.

Nici partea psihologică nu trebuie neglijată în această perioadă în care lipsa interacțiunii directe cu profesorii sau colegii de clasă pot duce la stări de tristețe, anxietate sau letargie. În timp, acestea se vor reflecta în performanțe școlare scăzute și lipsă de implicare.

” Ca părinte trebuie să creem mai multe posibilități de a socializa, de a ieși la joacă, în parcuri, astfel încât copilul să își poată gpsi echilibrul, Pe de altă parte există riscul ca copilul să își piardă motivația în timpul cursurilor sau orelor online. Aici este și de datoria cadrului didactic să găsească metode interactive să-l angajeze pe copil în sarcinile de lucru. la toate acestea se mai adaugă nesiguranța provocată de existența acestui virus, iar copilul are un stres emoțional mai mare decât în celelalte perioade ale anului și nu strică să vă adresați specialistului”, concluzionează psihologul Cristina Costescu.

Pentru că vremurile în care trăim ne impun și stilul de viață, este important să găsim echilibrul în orice activitate. De aceea, indiferent de vârsă, orele petrecute în fața unui ecran trebuie compensate printr-un număr aproximativ egal de ore petrecute în aer liber.